Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете: — можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; — в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; — как оборудовать комнату для сна; — допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое. Фишки книги: 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну. Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором. Для кого эта книга: Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.
Купить и читать книгу «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию.» автора Шон Стивенсон на русском языке с доставкой по всему миру.
Условия доставки и оплаты:
✔️ Доставляем по всей Италии: в Рим, Милан, Неаполь и другие города;
✔️ Доставка по Италии от 2 до 6 рабочих дней;
✔️ Стоимость доставки — €4,50 (до пункта выдачи InPost) или €6.10 (до двери службой BRT);
✔️ Возврат товара в течение 14 дней;
✔️ В каждой покупке подарок и шоппер — при покупке от €100;
✔️ Осуществляем доставку во все страны Евросоюза. Стоимость доставки рассчитывается на этапе оформления заказа. Срок доставки — 4-6 рабочих дней.
