Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутые практики, которые в любой момент жизни помогут обрести почву под ногами и достичь внутренней гармонии.
Где бы вы ни находились (дома, в офисе, на природе или в городе), вы везде сможете провести пять хороших минут осознанности. Простые ритуалы, приведенные в этой книге, позволят вам обрести чувство умиротворения и спокойствия.
«Мы верим, что пять минут времени преобразуют ваш опыт в нечто гораздо более мощное и интересное. Упражнения в этой книге нацелены на достижение покоя и расслабления, углубление осознанности и связи с жизнью, а также укрепление отношений с близкими.
Когда вы полностью сосредоточены, ваши пять минут действительно становятся временем, проведенным с пользой».
Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн.
Купить и читать книгу «5 хороших минут осознанности» автора Джеффри Брэнтли, Венди Миллстайн на русском языке с доставкой по всему миру.
Условия доставки и оплаты:
✔️ Доставляем по всей Италии: в Рим, Милан, Неаполь и другие города;
✔️ Доставка по Италии от 4 до 6 рабочих дней;
✔️ Стоимость доставки — €4,50 (до пункта выдачи InPost) или €6.50 (до двери службой BRT);
✔️ Возврат товара в течение 14 дней;
✔️ В каждой покупке подарок и шоппер — при покупке от €100;
✔️ Осуществляем доставку во все страны Евросоюза. Стоимость доставки рассчитывается на этапе оформления заказа. Срок доставки — 4-8 рабочих дней.
