Социальные сети, бесконечные новости и уведомления плотно вошли в нашу жизнь. Короткие видео и яркие фотографии — все это нанесло непоправимый ущерб нашему вниманию. Как говорят ученые, сейчас периоды концентрации на одной задаче весьма незначительны (выявленный максимум составляет всего 28 минут).
Клиповое мышление отнимает радость момента. Так, вместо того, чтобы более полно проживать все ощущения, мы часто ожидаем будущего или отвлекаемся на мысленный поток, который уносит нас в мечтания.
Есть и хорошие новости. Медитация позволит вам осознанно проживать моменты жизни, не отвлекаясь ни на информационный шум, проникающий извне, ни на «ловушки» мозга, будь то тревожные сценарии или бесплодные мечты.
Как говорит Виктор Парачин: «Осознанность — это умение быть внимательными и сосредоточенными в каждый момент. Самое простое определение осознанности — умственный контроль. Будда объяснял, что все добрые слова, поступки и мысли проявляются из осознания, тогда как все негативные — из невнимания».
Купить и читать книгу «Думать как Будда. 108 дней осознанности» автора Виктор Парачин на русском языке с доставкой по всему миру.
Условия доставки и оплаты:
✔️ Доставляем по всей Италии: в Рим, Милан, Неаполь и другие города;
✔️ Доставка по Италии от 4 до 6 рабочих дней;
✔️ Стоимость доставки — €4,50 (до пункта выдачи InPost) или €6.50 (до двери службой BRT);
✔️ Возврат товара в течение 14 дней;
✔️ В каждой покупке подарок и шоппер — при покупке от €100;
✔️ Осуществляем доставку во все страны Евросоюза. Стоимость доставки рассчитывается на этапе оформления заказа. Срок доставки — 4-8 рабочих дней.
