Кейти Байрон — известная американская писательница и оратор. Родилась 6 декабря 1942 года в Брекенридже (штат Техас, США).

Детство Кейти провела в Барстоу (штат Калифорния, США). Ее отец был машинистом поезда, а мать — домохозяйкой. В 19 лет Кейти вышла замуж, а вскоре родила троих детей и начала успешную карьеру в сфере недвижимости.

В 1986 году, когда Байрон было 43, она осознала, что несчастлива в браке со своим вторым мужем. По сообщениям, она страдала от затяжной депрессии, агорафобии, переедания и самолечения с помощью кодеина и алкоголя. Тогда Кейти обратилась за помощью в свою страховую компанию, и ее направили в женский консультационный центр в Лос-Анджелесе.

После двух недель самоанализа, Байрон пережила прозрение в своем мышлении, которое дало ей возможность бросить вызов давним убеждениям и уменьшить их вредное воздействие на ее жизнь. «Свобода настолько проста. Я обнаружила, что страдать необязательно. Я нашла внутри себя радость, которая никогда не исчезала, ни на одно мгновение», — так Байрон описала то, что однажды почувствовала.

Кейти назвала свой процесс самопознания Работой. Работа— это способ выявить и подвергнуть сомнению любую стрессовую мысль. Она состоит из четырех вопросов, которые человек должен задать себе, испытывая тревогу: «Это правда?», «Можете ли вы точно знать, что это правда?», «Как вы реагируете на то, что происходит, когда вы верите в эту мысль?», «Кем бы вы были без этой мысли?».

Свой опыт Байрон описала в книге «Любить то, что есть» (2003). Цель самоисследования в методе Кейти — освободить людей от страданий, вызванных их собственными мыслями и убеждениями, а также вывести их на высокий уровень самосознания.

На сегодняшний день Кейти Байрон продолжает помогать людям обретать свободу. Она проводит лекции и семинары и работает над созданием новых книг.