«Это не стыдно. Книга про тазовое дно и женское здоровье» — доступно о проблемах, о которых женщины предпочитают молчать. Книга сертифицированного российского тренера Виктории Боровской, изданная в 2022 году.

Тема женского здоровья до сих пор для многих является табуированной. Из-за этого многие проблемы остаются нерешенными, а уровень самооценки падает. Почему даже при упорных тренировках живот не уходит? Можно ли добиться идеального овала лица? Красивые ягодицы — действительно ли это возможно? Как справиться с диастазом после родов? Виктория в своей книге дает ответы на эти и многие другие вопросы, рассматривая их с точки зрения таза и тазового дна.

Доступным языком и с большим количеством иллюстраций это издание расскажет о том, как важно тазовое дно для женского здоровья и как с ним связаны дыхание, осанка, выбор одежды и питание. Множество полезных советов, личный опыт Виктории и QR-коды со ссылками на комплексы тренировок — лишь малая часть этой удивительной книги.

Купить и читать книгу «Это не стыдно. Книга про тазовое дно и женское здоровье» автора Виктория Боровская на русском языке с доставкой по всему миру.